“Для снижения веса спите больше!”
За последние 20 лет люди все меньше спят, и это совпадает с ростом уровня ожирения. Ученые пришли к выводу, что недостаток сна может сделать вас толще, а полноценный сон – предотвратить ожирение.… Читать далее
Ещё один «плюс» яблок
Для профилактики заболеваний сердца следует употреблять яблоки после приема жирной пищи. Как считают биохимики из Гонконга, полифенолы, находящиеся в составе яблок, уравновешивают в крови между собой «полезный» и «вредный» холестерин, то есть липопротеины низкой и высокой плотности.… Читать далее
“Томаты, да хрен – меньше проблем”
Заболеваниям легких в большей степени подвержены курящие люди. Им специалисты из Японии предлагают пить томатный сок: по их данным, он обладает веществами, необходимыми для борьбы с эмфиземой легких.… Читать далее
“Кофе полезен? Возможно…”
Кому от кофе польза, а кому и вред. Все люди разные и организмы у них отличаются, вернее, отличаются их гены...… Читать далее
“Осторожнее с мясом!”
Ученые из Франции предупреждают гурманов – для тех, кто ест более 160 грамм мяса в день, риск развития рака кишечника повышается на 35%.… Читать далее
“Мед улучшает память и снижает уровень тревожности”
Ученые из Новой Зеландии пришли к выводу, что мед улучшает память и снижает уровень тревожности.… Читать далее
Перед приемом жирной пищи поработайте
Перед тем, как съесть большую пиццу, выпить шоколадный коктейль или сесть за бургер, сходите в спортзал. Высокожирные блюда не только способствуют сердечным заболеваниям, но и увеличивают риск внезапной смерти. Они вызывают повышение уровня триглицеридов в крови и мешают сосудам контролировать кровоток. Британские ученые обнаружили, что физические упражнения перед подобными блюдами помогают справиться с такими проблемами, хотя их выводы не дают вам зеленый свет на посещение ресторанов быстрого питания. Хотя упражнения … Читать далее