“Влияние алкоголя на мышцы”
Каждый спортсмен обязан помнить, что алкоголь в любой его форме и в любых количествах на силовые показатели и мышечный рост всегда действует негативно.… Читать далее
Рубрика: Питание
“Полезные свойства меда, смешанного с холодной водой”
Медовая вода – это поистине потрясающее средство, которое доступно абсолютно каждому. Положительное влияние медовой воды на организм невозможно переоценить.… Читать далее
“Как избежать обезвоживания при тренировках?”
Чем бы вы ни занимались, обязательно необходимо следить за возобновлением потерь жидкости. Почему же мы так сильно зависим от воды? Вода является основным компонентом нашего организма и составляет две трети нашего тела. Мышцы характеризуются одной из самых высоких концентрации воды: более 70% массы. Для сравнения жировая ткань содержит менее 10% воды. Это означает, что организм более мускулистого человека содержит воды больше, чем тот, кто имеет больше жира.… Читать далее
“Топ-10 продуктов для роста мышц!”
1. Творог
Творог – один из лучших продуктов для наращивания мышечной массы. Всего 150 грамм творога дадут Вам до 22 грамм белка. Также творог ценен тем, что состоит из комбинации «быстрых» и «медленных» белков.… Читать далее
“Ученые назвали продукт, который ускоряет старение”
Согласно результатам нового испытания, регулярное потребление сладких газированных напитков так же вредно, как и курение. Ученые выяснили, употребление сладких напитков связано со старением клеток. И, независимо от того, что этот продукт провоцирует ожирение и способствует развитию различных недугов, ежедневное потребление полулитра подслащенной газировки, старит организм на 4,6 лет.… Читать далее
“Голодание полностью обновляет иммунную систему”
Американские ученые выяснили, что при голодании организм избавляется от ненужных и поврежденных клеток. Когда же человек вновь начинает принимать пищу, его стволовые клетки производят новые лейкоциты, фактически обновляя иммунную систему.… Читать далее
“Продукты, которые продлевают жизнь”
Человек всегда стремился жить дольше и обладать богатырским здоровьем. Некоторый народы методом «проб и ошибок» нашли свой ключ к долголетию, который каждый из нас может взять на вооружение.… Читать далее