«Программа профилактики травм колена среди молодых футболисток»

Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в Яндекс

В футболе происходит наибольшее число травм отчасти из-за возрастающей популярности этого вида спорта. В период между 2000 и 2006, количество футболисток по всему миру увеличилось на 19%, до 26 миллионов. «Самым частым и серьезным типом повреждения среди футболистов являются травмы в области ног, особенно колена. Чаще всего среди молодых спортсменов страдает передняя крестообразная связка», - пишут авторы. «Травмы колена, в особенности разрывы передней крестообразной связки увеличивают вероятность возникновения долгосрочных проблем, включая длительное лечение, неполное выздоровление и вторичный остеоартроз колена».

Доктор медицинских наук Ашкан Киани и его коллеги из Центра по оказанию первой медицинской помощи г. Упсала, Упсальского губернского совета в Швеции провели оценку профилактической программы, разработанной для снижения риска возникновения коленных травм среди 1,506 шведских футболисток в возрасте от 13 до 19 лет. Эта программа включила общеукрепляющие упражнения, направленные на выработку правильной траектории движения и уменьшение давление на коленный сустав. Курс обучения был включен в регулярную футбольную практику без использования дополнительного оборудования. Помимо этого, игроки, родители и руководители команды посетили информационный семинар, посвященный риску травматизма.

В 2007 году в программе приняли участие 777 спортсменок из 48 команд, и 729 из 49 команд вошли в контрольную группу. Среди игроков, принимавших участие в программе, произошло три повреждения колена, из которых одно неконтактное (не вовлекающее другого игрока), по сравнению с 13 коленными травмами и 10 неконтактными повреждениями среди спортсменок контрольной группы. Таким образом, в результате программы количество коленных травм сократилось на 77%, а неконтактных травм на 90%.

«В результате не только сократился уровень травматизма среди команд, участвующих в профилактической программе, но также уменьшилась степень тяжести травм», пишут авторы. Все три повреждения в экспериментальной группе были определенны в категорию тяжелых, но все три игрока быстро восстановились и вернулись в спорт за 6 месяцев. Среди участников контрольной группы, большинство травм были достаточно серьезными, и только 4 из 13 спортсменок возобновили спортивную деятельность спустя 6 месяцев.

По заявлению тренеров, команды выполняли условия программы в течение двух периодов, после предварительной тренировки и после соревновательного сезона. Из 48 команд, участвующих в профилактической программе , 45 (97%) сообщили, что выполняли требования программы на не менее 75%. «Высокий уровень соблюдения программы в данном исследовании, говорит о том, что ее легко провести и включить в регулярную футбольную практику», делают вывод авторы.

Помощь в проведении исследовании оказали страховая компания Фольксам, Упсальский губернский совет, Шведский Спортивный институт в Аплэнде, Футбольная Ассоциация Аплэнда, Футбольная ассоциация Даларна и Отдел Исследований и Развития, Центра по оказанию первой медицинской помощи Упсалы, Упсальского губернского совета.

Мнение специалистов

«Физическая активность – ключ к сдерживанию эпидемии ожирения и сахарного диабета 2 типа», пишет доктор медицинских наук Митчел Х. Катц, из Отдела общественного здравоохранения города и округа Сан-Франциско, и Рита Ф. Редберг, доктор медицинских наук, из Университета Калифорнии в Сан-Франсиско, в сопроводительной редакционной статье. «Командные виды спорта – отличный способ популяризации физической активности и ее пользы для здоровья из-за активного взаимодействия и общения в команде».

«К сожалению, соревновательный вид спорта также связан с высокой степенью травматизма. В США, примерно 1,4 миллиона повреждений происходят только среди студентов старших классов на спортивных занятиях».

«Работа междисциплинарной команды для разработки профилактической программы (совместно с родителями и тренерами, пропагандирующими полезное для здоровья поведение и игроками, выполняющими упражнения на растяжку, укрепление мышц и равновесие) должна оказаться эффективной не только для профилактики других травм в футболе, но и в других конкурентных видах спорта, таких как американский футбол, баскетбол и теннис», пишут авторы. «На фоне небывалого прогресса в диагностике и лечении спортивных травм, Киани и его коллеги предлагают простую и недорогую практику по предотвращению травм».

Kiani A, Hellquist E, Ahlqvist K, Gedeborg R, Michaëlsson K, Byberg L. Prevention of soccer-related knee injuries in teenaged girls. Arch Intern Med. 2010, vol.170, №1, pp.43-49