За последнее десятилетие выросла популярность силовых тренировок с отягощением. В новом исследовании, проведенном в Центре изучения повреждений при Исследовательском Институте Общенационального Детского Госпиталя США, было показано, что в результате таких тренировок также увеличивается количество случаев травматизма. По данным исследования, в Американских отделениях неотложной помощи было зарегистрировано более 970 000 повреждений в результате поднятия весов в период между 1990 и 2007, с 50% увеличением за 18-летний период исследования.
Данные исследования, опубликованное в апрельском номере в Американского Журнала по Спортивной медицине (American Journal of Sports Medicine), показали, что мужчины (82%) и подростки в возрасте от 13-24 лет (47%) получили наибольшее количество травм в результате упражнений с поднятием весов. Большинство повреждений происходило во время использования свободных весов (гантелей, гирь, штанги и т.д.) (90%), и самым распространенным механизмом повреждения было падение тяжести на человека (65%). Чаще всего участники получали повреждения верхнего (25%) и нижнего (20%) отдела туловища, после которых шли травмы рук (19%). Самым распространенным диагнозом были растяжения и перенапряжения связок (46%), за которыми следовали повреждения мягких тканей (18%).
В то время как у подростков (13-24 лет) было зафиксировано самое высокое число повреждений, самое большое увеличение случаев травматизма было отмечено среди мужчин в возрасте 45 и более лет. Участники в возрасте свыше 55 лет с большей вероятностью, чем их более молодые коллеги, получали повреждения во время использования тренажеров с отягощением, а именно в результате перенапряжения при поднятии тяжести. В то же время, подростки в возрасте менее 12 лет чаще всего получали травмы при силовых упражнениях со свободными весами. В этой возрастной группе было также отмечено наибольшее количество разрывов и переломов. Более того, участники этой возрастной группы чаще, чем молодые люли в возрасте более 13 лет, получали травмы в результате падения на них тяжести.
«Прежде, чем приступить к силовым упражнениям на поднятие весов, важно, чтобы люди всех возрастов проконсультировались с медицинским специалистом, например, лечащим врачом или спортивным тренером, для разработки безопасной программы упражнений, подбираемой на основании возраста и физической подготовки», говорит автор исследования Доун Комсток, доктор наук, главный исследователь в Центре изучения повреждений при Исследовательском Институте Общенационального Детского Госпиталя США. «Правильные указания по использованию оборудования для поднятия тяжестей и безопасной технике подъема, а также обеспечение наблюдения для подростков, начинающих силовые тренировки, также помогут сократить риск получения травмы».
В данном исследовании было также обнаружено, что, хотя у мужчин было зафиксировано наибольшее число травм, у женщин наблюдалось наибольшее увеличение случаев травмирования».
«Силовые упражнения – занятие, в котором доминируют мужчины», говорит Доктор Комсток, который также является преподавателем в Государственном Университетском медицинском коллеже в Огайо. «Однако, увеличение случаев травмирования среди женщин, скорее всего, связано с ростом числа женщин, практикующих силовые тренировки, на фоне увеличения популярности таких упражнений среди слабого пола».
«Арнольд Спорт Фестиваль поддерживает Центр изучения повреждений Исследовательского Института при Общенациональном Детском Госпитале США в их усилиях по тщательному изучению случаев травмирования в результате силовых тренировок и поднятии весов», говорит Джим Лоример, со-промоутер Спортивного фестиваля имени Арнольда Шварценеггера, самого крупного мультиспортивного фестиваля в стране с участием более 18 000 спортсменов, соревнующихся в 44 видах спорта и спортивных мероприятий. «Мы хотим, чтобы все наши спортсмены соревновались в безопасной обстановке, и поэтому высоко ценим деятельность Общегосударственного детского госпиталя по повышению информированности в этой области».
В 2010 Спортивный Фестиваль Арнольда прошел в марте в г. Колумбус, и привлек более 175 000 поклонников спорта и фитнеса. В этом году Общенациональный детский госпиталь и Спортивный фестиваль Арнольда заключили пятилетнее сотрудничество, в рамках которого Госпиталь выступает в роли благотворительной организации-бенефициара и официального партнера, представляющего на Фестивале спортивную медицину для подростков.
Данное исследование - первый опубликованный эпидемиологический анализ повреждений, происходящих в результате силовых упражнений во всех возрастных группах населения, которые были зарегистрированы в отделениях неотложной помощи США за последние два десятилетия. Данные для этого исследования были собраны с помощью Национальной Электронной Системы контроля за травматизмом (NEISS), которая осуществляется Комиссией по безопасности потребительских товаров США. Набор данных Национальной Электронной Системы контроля за травматизмом содержит информацию по травмам потребителей товаров и участников спортивно-досуговой деятельности, проходивших лечение в отделениях неотложной помощи по всей стране.
Kerr ZY, Collins CL, Comstock RD. Epidemiology of weight training-related injuries presenting to United States emergency departments, 1990 to 2007. Am J Sports Med. 2010 Apr;38(4):765-71.