Упражнения вызывают встраивание (инкорпорацию) новых клеточных ядер в мышечное волокно, которые сохраняются в течение значительного периода жизни. Это помогает спортсмену восстановить прежнюю мышечную массу при возобновлении тренировок даже после длительного периода бездействия, приводящего к атрофии мышц. Данная работа, проведенная учеными из Университета Осло, была опубликована онлайн на сайте журнала Протоколы Национальной Академии Наук США.
Сторонники активного образа жизни хорошо знают, что силовая тренировка мышц вызывает увеличение мышечной массы, которая, однако, утрачивается с прекращением упражнений, приводя к атрофии мышечного волокна в результате физической неактивности. Но долго оставался загадкой механизм, согласно которому предыдущие тренировки относительно быстро помогают атрофированным мышцам вернуть свой прежний размер.
Профессор Кристиан Гундерсен и его коллеги с Кафедры Молекулярных Бионаук Университета Осло провели диагностическую визуализацию мышц грызунов, чтобы попытаться обнаружить клеточный носитель такой «мышечной памяти». Ученые увидели, что после периода интенсивных силовых тренировок, в мышечное волокно инкорпорировались новые клеточные ядра, прежде чем оно увеличивалось в размере. Волокна сохраняли эти ядра в течение значительного периода жизни мыши даже после того, как интенсивные тренировки прекращались, говорят авторы. К тому же, эти ядра помогали отсрочить атрофию мышц.
Так как способность создавать новые мышечные ядра с возрастом ослабевает, люди могут получить пользу от силовых тренировок в раннем возрасте. Более того, поскольку анаболические стероиды способствуют увеличению ядер в мышечных клетках и их постоянству, то это наводит на мысль, что количество времени, на которое спортсмены получают дисквалификацию за употребление допинга должно быть пересмотрено, заключают авторы исследования.
Bruusgaard JC, Johansen IB, Egner IM, Rana ZA, Gundersen K. Myonuclei acquired by overload exercise precede hypertrophy and are not lost on detraining. Proc Natl Acad Sci USA. 2010, Aug 16.